跳出舒适区|直面更加光辉灿烂的未来
跳出舒适区，拥抱微风
心理舒适区是一个让您感到安全舒适的心理暗示，让你感觉不要走出去，外面的世界很乱。就像《楚门的世界》一个情节，导演对楚门说道：外面的世界跟我给你的世界一样的虚假，有一样的谎言，一样的欺诈。但在我的世界，你什么也不用怕，我比你更清楚你自己，现在你很害怕，所以你不能走。
大家都知道“温水煮青蛙”的故事。
将一只青蛙放入装冷水的容器中，然后在容器底部慢慢加热，在这加热过程中，青蛙的体温能随着环境的温度进行自我调节。
所以青蛙没有因为水温渐热而跳出容器，反而是因为水温的舒适在其中悠然自得，直到最后发现温度变得无法忍受，但它已经心有余而力不足，最终被活活烫死于水中。
可见，走出舒适区，对于我们人生大有意义。那么我们应如何走出自己的舒适区呢？
走出舒适区我有妙招
1.意识到你的舒适区之外都有什么
2、击破恐惧
3、必要的心理准备
4、释放焦虑，面对恐惧，保持微笑
释放出自己潜意识的焦虑，潜意识的焦虑是影响人最核心的负面情绪，是人生的最大局限和阻碍，越早释放自己的灵魂越早获得自由。改变自己看问题的视角，凡是都有两面性，焦虑有时候是因为，你只看到了事情不好的一面。身体调节法，用缓慢深沉的呼吸克服焦虑。吃掉焦虑，美食可以给我们带来精神的愉悦，消化身体内积攒下来的焦虑。
人生就是一次长征，人生亦是一次西游，每个人都要经得住考验，打破惯性，只有一关一关的经得住考验，最终才能步入“极乐世界”，获得“真经”。
作者|黄裕玉
编辑|郭莹莹
资料来源|百度
初审|郭莹莹
终审|郭泳君
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