心理知识

内心有光,逐光前行

内心有光,逐光前行

 罗曼罗兰说“世界上只有一种英雄主义,就是在认清生活的真相之后,依然热爱生活。”内心有光,眼里皆美好。只要我们心里有阳光,就会感受到世界的光彩。我们心怀着光,不仅能照亮自己,同时也能照亮别人。   

每个人生活,都不是一帆风顺。我们都会有疲惫、沮丧,甚至失望的时刻,可是不要沉溺在负面的情绪中太久。当你失意时,请记得点亮自己,照亮世界。无论什么时候,都不要忘了自己是一束光。愿你在自己存在的地方,成为一束光,照亮世界的一角。

  在我们感到沮丧时怎么去调适自己,让自己感到舒适呢?小编给了如下几点建议。

 1、树立自信心

   树立自信心非常重要。正值青春的我们,面对那些困难与挫折,没有自信,也总是屈服于他们那恐吓人的外壳,但是布满荆棘的前方是成功的彼岸,满怀希望便能所向披靡,勇敢的向前冲吧,点亮自己,照亮世界。有自信心的人,可以化渺小为伟大,化平庸为神奇。有自信心的人,可以成为最好的自己,不负流年,化茧成蝶。固守自己的内心,相信自己一定能行。怀着必胜的心态,抱着坚定的勇气,迈出一步,才知道可不可以。

   2、注重人际关系

   人际关系很大程度上决定了我们的生活质量。一个良好的人际关系,可以让我们的生活和精神层面都充满了温暖。而一个糟糕的人际关系,则会让我们的生活和精神层面都陷入不佳的状态。所以我们务必要花一些时间,来处理好自己的人际关系。

   3、提高自己的包容心

   这个世界因不同而精彩,但我们却往往因不同而烦恼。许多人在生活中,看到不符合自己心意的行为或是言语,就会十分烦恼。但其实这样没有必要,正是因为有着这些差异,所以真理才会在这些冲突中迸发出来。如果没有差异的话,世界变成一潭死水,岂不无趣?

   4、大声笑,经常笑

   笑声真的是一剂良药。表达幽默的情绪和信息而不是使自己或他人沮丧的幽默,人们发现它可以释放“感觉良好”的荷尔蒙,增强乐观情绪,随着时间的推移改善您的心情并通过增加联系和亲密感来改善人际关系。

   以同样的善良,关心和支持对待自己,您会表现出面对困境的好态度。不要责备自己,要意识到生活中充满了错误和不足。这是自我同情的本质,它能在逆境中培养韧性。

   6、履行自己的价值观

  通过与你的价值观相符的生活可以改善幸福感。要了解自己的价值观,了解自己如何过生活,与他人相处并善待自己。然后找到确保您的生活符合这些理想的方法。这比起在没有意识或目的的情况下习惯性地对事件做出响应要好。

逐光前行,照亮世界

 逐光前行,心之所向,明媚自己,照亮世界。一个内心有光的人,经历过再多的风浪,依然对生活充满热情,对未来充满向往。并且把生活中感动自己的阳光,分享给热爱生活的你。

   作者|张烨灵

   编辑|康慧

   资料来源|百度

   初审|郭莹莹

   终审|郭泳君

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