团训预约
团体训练:遇见更好的自己
团体心理咨询是心理咨询的主要形式之一,是相对于个体辅导或个体咨询而言的,在港台地区又被称之为“小组辅导”或“团体咨商”,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验以及认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系,学习新的态度和行为方式,以发展良好的生活适应的助人过程。
在团体中,你可以与来自不同背景与价值观的同学相处,成员彼此的回馈犹如一面镜子,可以让你更加了解别人眼中的自己。团体更是一个试验场,你新习得的心灵法宝都可在此一试,没有批判、攻击与嘲弄,只有安全、支持的气氛,鼓励你向前。这里也是个慰藉心灵的好地方,当你受伤了,你知道有一群伙伴可以给你慰藉。透过老师的带领以及成员之间心灵的交汇,以及有趣的活动、讨论、体验,相信你会发现自己心理上的成长。
参加团体心理辅导的成员一般应具备以下三个条件:①自愿报名参加,并怀有改变自我和发展自我的愿望;②愿意与他人交流,并具有与人交流的能力;③能坚持参加团体活动,并遵守各项团体规范。
一般而言,在第一次团体心理辅导活动中,领导者都会组织成员来共同制订团体规范。比如:①保守秘密,尊重每位成员的隐私,不把在团体活动中了解到的信息外传;②坦率真诚地与其他团体成员进行交流,不掩饰自己的真实情感;③按时参加每次团体活动,不迟到,不缺席。参加团体活动时,注意力集中,不接打手机,看报纸,做旁务等;④尊重他人,仔细倾听,不随意打断别人的发言;⑤广泛交流,避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
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