团训预约

团体训练：遇见更好的自己

团体心理咨询是心理咨询的主要形式之一，是相对于个体辅导或个体咨询而言的，在港台地区又被称之为“小组辅导”或“团体咨商”，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验以及认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

   在团体中，你可以与来自不同背景与价值观的同学相处，成员彼此的回馈犹如一面镜子，可以让你更加了解别人眼中的自己。团体更是一个试验场，你新习得的心灵法宝都可在此一试，没有批判、攻击与嘲弄，只有安全、支持的气氛，鼓励你向前。这里也是个慰藉心灵的好地方，当你受伤了，你知道有一群伙伴可以给你慰藉。透过老师的带领以及成员之间心灵的交汇，以及有趣的活动、讨论、体验，相信你会发现自己心理上的成长。

    参加团体心理辅导的成员一般应具备以下三个条件：①自愿报名参加，并怀有改变自我和发展自我的愿望；②愿意与他人交流，并具有与人交流的能力；③能坚持参加团体活动，并遵守各项团体规范。

一般而言，在第一次团体心理辅导活动中，领导者都会组织成员来共同制订团体规范。比如：①保守秘密，尊重每位成员的隐私，不把在团体活动中了解到的信息外传；②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席。参加团体活动时，注意力集中，不接打手机，看报纸，做旁务等；④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言；⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。